INFLUÊNCIAS DA APLICAÇÃO DE EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS DO YOGA
PEDAGÓGICO EM UM ATLETA DE FUTEBOL AMERICANO

O presente artigo tem por objetivo analisar o papel da prática regular de exercícios de Yoga. Em específico, algumas técnicas de respiração, chamadas de pranayamas, em um jogador de futebol americano. O jogador analisado apresentava alto nível de estresse, ansiedade característica da competitividade e o estado de humor negativo. A partir do momento que as técnicas foram aplicadas e que o atleta aprendeu a realizá-las com disciplina, houve um grande avanço no controle emocional. Resultando num melhor desempenho diante do desafio que é lançado em cada jogo.

 

pelo aluno Pedro Paulo Eger Vera.

Graduado em Educação Física pela UNICENP (Universidade Positivo).